Αυτές είναι οι τροφές που λένε ΑΝΤΙΟ στην Χοληστερίνη!
Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επίσημο περιοδικό του Καναδικού
Ιατρικού Συλλόγου δείχνει ότι η κατανάλωση οσπρίων –φασόλια, ρεβίθια,
φακές, αρακάς– μπορεί να μειώσει την «κακή» (LDL) χοληστερόλη.
Οι ερευνητές πραγματοποίησαν μια συστηματική ανασκόπηση και
μετα-ανάλυση 26 τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων δοκιμών για να εκτιμηθεί η
επίδραση της διαιτητικής πρόσληψης σε όσπρια για την εγκαθίδρυση
θεραπευτικών λιπιδικών στόχων με στόχο τη μείωση του καρδιαγγειακού
κινδύνου.
Οι ερευνητές βρήκαν ότι η κατανάλωση μιας μέτριας δοσολογίας 130 g/ημέρα σε όσπρια οδηγεί σε μείωση της LDL χοληστερίνη.
medicalland.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου