Φτιάξτε το θαυματουργό smoothie για αδυνάτισμα!

Ποιός δεν θα ήθελε να απαλλαγεί από τα περιττά κιλά του καλοκαιριού εύκολα και γρήγορα. 

Για να επιτευχθεί αυτό χρειάζεται σωστή διατροφή και άσκηση.

Ο διάσημος personal trainer των stars, Harley Pasternak, προτείνει το ιδανικό πρωινό που συνδυάζει υπέροχη γεύση, ενέργεια και αδυνάτισμα.

Χρησιμοποιώντας, λοιπόν, λίγα και απλά υλικά μπορείτε να φτιάξετε ένα θαυματουργό smoothie πλούσιο σε  πρωτεΐνη, ασβέστιο, φυτικές ίνες και βιταμίνες.

Τι χρειαζόμαστε:

– 1 κόκκινο μήλο
– 1 μπανάνα
– 5 αμύγδαλα ωμά
– 3/4 της κούπας άπαχο, στραγγιστό γιαούρτι
– 1/2 της κούπας άπαχο γάλα
– 1/4 κουταλάκι του γλυκού κανέλα

Εκτέλεση:
Τοποθετούμε όλα τα υλικά μέσα στο blender και ανακατεύουμε καλά για 1 με 2 λεπτά ώσπου να γίνει ένα απολαυστικό smouthie. Καταναλώστε το αμέσως μετά την παρασκευή του.
melbeing.gr